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电脑族如何用饮食“”自己 B族维生素抗疲劳(图

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发表于 2017-6-3 17:12:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我们越来越离不开电脑,但是在享受电脑带来的便利同时,电脑也正在滋扰着我们的健康。除了运动以及护理之外,在饮食上我们又该如何自己呢?

  要预防电磁辐射的,应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目,具有视网膜免受光损伤、清除基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力,骨髓、脾脏、胸腺等组织结构,增加血液中的SOD含量和活力,降低脂质过氧化物含量,可以用于开发防辐射食品。
  电脑族久坐不动,热能消耗减少,如果每日膳食中摄入过多的热能,机体不能利用,会为脂肪,导致肥胖。所以应控制热能摄入量,以维持标准体重。
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发表于 2017-6-7 20:45:13 | 显示全部楼层
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发表于 2017-6-18 02:38:20 | 显示全部楼层
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